Doula

Een doula bij je zwangerschap en bevalling

Gefeliciteerd! Je bent zwanger en tussen nu en zes maanden zul je gaan bevallen. Je hebt contact met een verloskundige of gynaecoloog; zij zullen je assisteren bij je bevalling, evenals de kraamverzorgster. Daarnaast kun je een doula ter ondersteuning bij je bevalling vragen.

Wat is een doula

Het woord doula komt uit het oud Grieks en betekent: zij die dient en ondersteunt. We gebruiken het woord doula nu om er een professionele en ervaren bevallingshulp mee aan te duiden. De kracht van een doula zit ‘m hierin dat ze onafgebroken bij de bevalling aanwezig is en één duidelijke taak heeft: onvoorwaardelijk ondersteunen en volgen van de vrouw én haar partner. Zowel op fysiek als emotioneel niveau en daarnaast geeft ze alle gewenste informatie. Ze voert geen medische handelingen uit. Omdat de doula geen familie is, geen vriendin en geen medische professional is haar contact met jou uniek en heel rustgevend.

Als doula begeleid ik ook vrouwen die te maken krijgen met een kleine geboorte [miskraam of abortus]. Een doula is er voor élke zwangere vrouw en haar geboortepartner, hoe haar zwangerschap ook afloopt.

Wat doet een doula

Tijdens de zwangerschap begeleid ik jullie op weg naar de geboorte van jullie kindje. Onze gesprekken laten je stilstaan bij je zwangerschap, je relaties, praktische zaken en al je wensen. Daardoor beleef jij je zwangerschap bewuster en groei je ontspannen toe naar de geboorte van je baby. Ik help bij het opstellen van het geboorteplan. Ik ben bij de bevalling ter ondersteuning en bied in een nagesprek een geboorteverslag aan.

Doula en de (geboorte)partner.

Als doula ga ik het contact aan met jou, maar óók met je geboortepartner. Jullie krijgen immers samen een kindje en het is belangrijk dat jullie goed op elkaar zijn afgestemd. Dat je van elkaar weet wat je nodig hebt én wat je elkaar te bieden hebt. Door onze gesprekken vergroot het wederzijds begrip en de intimiteit.

Gebleken is dat een doula bij de bevalling heel goed is voor de betrokkenheid van de partner. Hij krijgt meer kennis over alles wat komt kijken bij een zwangerschap en geboorte. Dat geeft rust. Daarnaast kan hij er meer en beter zijn voor zijn vrouw, want ook hij wordt ondersteund en begeleid. De doula komt nooit in de plaats van de partner, vult alleen aan daar waar het gewenst is en ontstaat. Soms zeggen stellen dat ze samen willen bevallen, dus met zo min mogelijk anderen er bij. Want dat zou de intimiteit verstoren. Maar een zelf gekozen doula is geen vreemde. En ze is “onzichtbaar aanwezig” tijdens de bevalling, zodat de intimiteit gewaarborgd blijft.

Rust, steun en helpen herinneren.

Als doula help ik jullie om de rust te vinden om de bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen. Ik kan jou en je partner herinneren aan de technieken die jullie je hebben eigen gemaakt tijdens de zwangerschap. Te denken valt aan ademtechnieken (yoga), HypnoBirthing, Samen Bevallen technieken en haptonomie. Tijdens de bevalling kan je bij momenten je alleen of angstig voelen. Of weet je even niet hoe je de weeën beter kan opvangen. Ook kan de partner zich onmachtig voelen of gestrest. Ik bied dan fysieke en emotionele steun en help jullie beide om de informatie te krijgen die je nodig hebt om eigen keuzes te maken en goede beslissingen te nemen. Verder zorg ik ervoor dat de communicatie tussen jou, je partner en de verloskundige en/of het medisch personeel gemakkelijk verloopt.

Waarom een doula

De reden om een doula in te huren is heel persoonlijk en kan dus heel divers zijn (lees de ervaringsverhalen!).Als je de keuze hebt gemaakt voor een doula, is dat misschien voor jou een opluchting en vanzelfsprekend. Maar je omgeving kan daar anders over denken. Laat je niet weerhouden van jouw wens en keuze. Jij weet wat goed voor je is. Kies daar dan ook voor. Je bent vrij om diegene bij je bevalling te vragen die je wenst. Een doula is een investering in jezelf én je geboorte ervaring.

Ontspanning en gehoord worden

Een bevalling is een gebeurtenis die spanning en angst kan oproepen. Stress zorgt ervoor dat je minder gemakkelijk open gaat (letterlijk en figuurlijk) en vertraagt zodoende de bevalling. Ontspannen kunnen zijn, je veilig voelen en gezien en gehoord worden is van groot belang voor jou als bevallende vrouw. De doula kan je herinneren aan jouw manier om ontspannen, optimistisch en krachtig te blijven. Aangetoond is, dat een doula bij de bevalling verschil maakt. Het effect van een doula aan je zijde is een soepele bevalling, minder pijnbestrijding en minder medische ingrepen. En een bevredigende bevallingservaring werkt positief door in je contact met je kindje en je zelfbeeld.

Mij als doula bij de bevalling, hoe gaat dat in zijn werk

Contact voor de bevalling

Je neemt contact met mij op via telefoon, e-mail of www.doula.nl. Dat kan op elk moment, zelfs laat in je zwangerschap. We plannen een intakegesprek. Tijdens dat gesprek kijken we of het wederzijds klikt. In de volgende gesprekken worden de geboortewensen doorgenomen en op papier gezet. Daarna houden we contact via telefoon en/of de mail totdat jullie kindje zich aankondigt.

Contact tijdens en na de bevalling

Ik sta voor jullie in de wacht van week 39 tot en met week 42. Dan ben ik dag en nacht bereikbaar en streef er naar om binnen een uur bij jullie te zijn. Als de bevalling begint bel je me op. In overleg kom ik direct of wat later. Wanneer ik kom, blijf ik totdat het kindje geboren is. Hoelang het ook duurt en waar het ook is, thuis of in het ziekenhuis. Na de bevalling volgt dan nog een evaluatiegesprek, waarin we terug kijken op de bevalling en dan krijgen jullie een schriftelijk geboorteverslag van mij.

Kosten

Het kennismakingsgesprek kost 50 euro. Ga je me inhuren, dan hoef je dat bedrag niet te betalen. In 2018 kost de begeleiding 675 euro. Je kunt in termijnen betalen. Woon je ver weg, dan worden er reiskosten berekend. Ook taxikosten worden in rekening gebracht.

Ervaring

Ik ben vier keer thuis bevallen en daarna bij diverse bevallingen aanwezig geweest, voordat ik me in 2006 schoolde tot doula. Ik werkte al als een doula; nu ben ik ook gecertificeerd en aangesloten bij DONA International, de grootste doula organisatie van Amerika. Zij hebben als uitgangspunt dat je als doula werkt met je hart en handen en dat onderschrijf ik van harte.

Ik heb zo’n honderd bevallingen begeleid. Heb ervaring met een (natuurlijke) keizersnee, vaginaal (thuis) bevallen na een keizersnee, schouder dystocia, badbevalling thuis én in het ziekenhuis (UMCG), baarschelp, (halve)lotusbevalling, HypnoBirth®bevallingen, unassisted birth, baarkruk, staand bevallen, handen-knieën bevalpositie, vacuümextracties en stuitbevalling. Ik heb premature kindjes geboren zien worden, tweelingen, overleden kindje, kindjes die na 42 weken kwamen en alles daar tussen in. Ook begeleid ik kleine geboortes (miskramen).  Daarnaast geef ik al jaren diverse zwangerschapscursussen.

Gevolgde workshops

Barbara Harper – Onder water bevallen 2008
Debra Pascali – Advanced Doula workshop 2009
Saskia Nieboer – Kruidenworkshop rond zwangerschap, bevallen en zuigelingenzorg 2009
Agna Overbeek- Hypnobirthing 2010
Mayra Brandt – Homeopathie en kinderen krijgen (Helios Birthkit) 2010
Midwifery conference 2013
Diverse Red Tent events o.a. Rebekka Visser: schouderdystocie 2013
Gail Tully – Spinning Babies 2014
Marie Mongan – docente HypnoBirthing®2014
Ina May Gaskin – An inspiring day with Ina May 2015
Rebozo workshop en sluitingsritueel 2016
Michel Odent – An inspiring day with Michel Odent 2017